暴走三环回来都得总结总结。多数有效的经验，比如少量多次饮水吃巧克力，比如预先计划好每座立交桥的里程碑，都已经有人写过了，Google或Baidu就行了。我想比这些还重要的应该是愿望。
以往的总结都提到终点前的8千米最难。的确，这时候已经达到常人的心理和生理极限，必须依靠意志和团队才能坚持到底。我也一样，最后一段简直是受刑。拖着剧痛的膝盖，不断否决坐在马路牙子休息的念头，强迫自己跟上别人的步伐。
但更难的其实是出发前的事。99%的人，或缺乏兴趣，或缺乏自信，刚出现试试的念头就自己打消了。至于进一步计划的烦琐细节，例如：召集同 伴，查找57座立交桥的间距，熟悉地图，规划起点和行走方向，估算每个里程碑，准备巧克力、水、雨伞、电棍和背包，出发前几天的休息和饮食……都是随时放 弃的理由。
真正准备停当，站在大钟寺轻轨站门口，看表，6:30，我就已经知道一定能到达终点了。
万事开头难，都是这个道理。
莲华桥，雨停了，最麻烦的部分过去了。
徒步沿三环一圈，共14小时10分钟
6:30从大钟寺轻轨站出发。
8:20到达太阳宫桥，拍摄轻轨站和火车逗留20分钟，此后进入东三环。
9:20到达燕莎桥，三里屯的各国使馆、隔离带和武警很有趣，结果东瞅西看，忘了拍摄下一站农展桥。
10:25到达国贸桥，拍摄建外SOHU和其他高层建筑逗留15分钟。
11:00到达双井桥，午餐并休息55分钟。
12:55到达分钟寺桥，地形比较复杂，拍摄立交桥标志牌要绕路，逗留20分钟。此后进入南三环东段，行人开始稀少，我们拿出了电棍防备安全。
14:20到达洋桥，休息30分钟，此后进入南三环西段，立交桥间距开始拉大，是最艰苦的一段。
15.30到达玉泉营桥，步行穿过立交桥很不方便，这时候开始下雨，脚步开始沉重，撑伞前进。
16:35到达丽泽桥，又一个大型立交桥，雨很大，绕了冤枉路，膝盖和脚踝开始疼。此后进入西三环，群发短信说“我们还在前进”。
17:00到达六里桥，雨开始变小，决定改变计划继续前进，到公主坟再休息。
17:15到达莲花桥，拍摄火车逗留10分钟，雨停了。
17:40到达新兴桥，晚餐并休息40分钟，之前一段丧失了对计划的超前优势。不过斗志很高，因为在天黑之前冲过了最艰难的路段。
18:50到达航天桥，休息后腿脚仍然很疼，体能极限，之前“暴走三环”的人在离终点8到10千米时放弃特别多。拍摄中央电视塔和入夜以后的立交桥，逗留10分钟。
19:50到达苏州桥，pluto经常跑5000米的优势开始显示出来，如果没她把速度带起来，估计得多花一倍时间。这之后又终于回到北三环。最后的4.5千米。
20:05到达四通桥，由于我膝盖坚持不住，休息10分钟。
20:30到达联想桥，拍摄最后一个立交桥标志牌，坚持!
20:40到达大钟寺轻轨站。