徒步沿三环一圈，共14小时10分钟

　　6:30从大钟寺轻轨站出发。

　　8:20到达太阳宫桥，拍摄轻轨站和火车逗留20分钟，此后进入东三环。

　　9:20到达燕莎桥，三里屯的各国使馆、隔离带和武警很有趣，结果东瞅西看，忘了拍摄下一站农展桥。

　　10:25到达国贸桥，拍摄建外SOHU和其他高层建筑逗留15分钟。

　　11:00到达双井桥，午餐并休息55分钟。

　　12:55到达分钟寺桥，地形比较复杂，拍摄立交桥标志牌要绕路，逗留20分钟。此后进入南三环东段，行人开始稀少，我们拿出了电棍防备安全。

　　14:20到达洋桥，休息30分钟，此后进入南三环西段，立交桥间距开始拉大，是最艰苦的一段。

　　15.30到达玉泉营桥，步行穿过立交桥很不方便，这时候开始下雨，脚步开始沉重，撑伞前进。

　　16:35到达丽泽桥，又一个大型立交桥，雨很大，绕了冤枉路，膝盖和脚踝开始疼。此后进入西三环，群发短信说“我们还在前进”。

　　17:00到达六里桥，雨开始变小，决定改变计划继续前进，到公主坟再休息。

　　17:15到达莲花桥，拍摄火车逗留10分钟，雨停了。

　　17:40到达新兴桥，晚餐并休息40分钟，之前一段丧失了对计划的超前优势。不过斗志很高，因为在天黑之前冲过了最艰难的路段。

　　18:50到达航天桥，休息后腿脚仍然很疼，体能极限，之前“暴走三环”的人在离终点8到10千米时放弃特别多。拍摄中央电视塔和入夜以后的立交桥，逗留10分钟。

　　19:50到达苏州桥，pluto经常跑5000米的优势开始显示出来，如果没她把速度带起来，估计得多花一倍时间。这之后又终于回到北三环。最后的4.5千米。

　　20:05到达四通桥，由于我膝盖坚持不住，休息10分钟。

　　20:30到达联想桥，拍摄最后一个立交桥标志牌，坚持!

　　20:40到达大钟寺轻轨站。